Die Sinnfrage

Die Sinn­fra­ge End­lich mal ein neu­er Blog­post. Ent­schul­digt bit­te, dass ich so lang nichts von mir habe hören las­sen. In den letz­ten Wochen und Mona­ten befand ich mich in einer per­sön­li­chen Kri­se. Am heu­ti­gen Tag kann ich sagen, dass ich aus tiefs­tem Her­zen dank­bar für die­se Kri­se bin, da sie mich ver­än­dert hat. Da sie … Wei­ter­le­sen

Was ist Liebe?

Was ist Lie­be? Was ist für euch Lie­be? Ursprüng­lich woll­te ich gera­de einen ande­ren Post ver­öf­fent­li­chen aber die­sen ver­schie­be ich aus aktu­el­lem Anlass. Ihr habt es even­tu­ell auch schon mit­be­kom­men: Das mana­ger maga­zin hat ein Inter­view mit Caro Daur ver­öf­fent­licht. Vie­le sehen das Inter­view sehr kri­tisch. Es gibt die Par­tei­en, die sich auf die Sei­te des … Wei­ter­le­sen

Die Gefühlsmeditation in der Praxis — Teil 1

Die Gefühls­me­di­ta­ti­on in der Pra­xis — Teil 1 Ihr Lie­ben. Im vor­letz­ten Post vor­letz­ten Post habe ich bereits über die Gefühls­me­di­ta­ti­on berich­tet. Heu­te hat­te ich mei­ne zwei­te Sit­zung mit Jurek und was soll ich sagen…In mir ver­än­dert sich bereits jetzt schon die Ein­stel­lung zu mir selbst. Schon nach der zwei­ten Sit­zung kann ich nega­ti­ve Gefüh­le viel … Wei­ter­le­sen

Die Gefühlsmeditation — Negative Gefühle zulassen — Ein ganz persönlicher Post

Die Gefühls­me­di­ta­ti­on — Nega­ti­ve Gefüh­le zulas­sen — Ein ganz per­sön­li­cher Post Nega­ti­ves Gedan­ken­krei­sen, Panik und trau­rig sein, augen­schein­lich ohne Grund. Kennt ihr das? Mir ging es so in den ver­gan­ge­nen Wochen. Lan­ge hat­te ich die­se Anzei­chen nicht, doch plötz­lich tauch­ten sie wie­der auf. Natür­lich hin­ter­fragt sich der Mensch in sol­chen Momen­ten: Was habe ich falsch … Wei­ter­le­sen

Rafik Sports — Boxen in Düsseldorf

Rafik Sports — Boxen in Düs­sel­dorf Boxen, ech­tes Boxen und kein Fit­ness­bo­xen, das habe ich ges­tern bei unse­rem Freund Rafik von Rafik Sports aus­pro­biert. Das Gan­ze fand bei einer Box-Per­so­nal Trai­ning Stun­de statt. Bis­her kann­te ich mich nur etwas mit dem Fit­ness­bo­xen aus, doch Boxen ist etwas ande­res. Hier geht es um Koor­di­na­ti­on, Tech­nik, Schnel­lig­keit … Wei­ter­le­sen

Grippewelle — Unsere Tipps

Grip­pe­wel­le — Unse­re Tipps Jetzt hat es auch mich erwischt. Die Grip­pe hat voll zuge­schla­gen. Nach­dem Mike die letz­ten Tage mit Fie­ber flach lag, bin ich dann jetzt auch an der Rei­he. Das war wohl auch kaum zu ver­mei­den 🙂 Klar, wenn man die Grip­pe hat, geht es einem dre­ckig —  Auf der ande­ren Sei­te … Wei­ter­le­sen

5 Tipps für einen achtsamen und entspannten Tag

5 Tipps für einen acht­sa­men und ent­spann­ten Tag 5 Tipps für einen acht­sa­men und ent­spann­ten Tag. Leben ohne Stress und das am bes­ten jeden Tag. Wün­schen wir uns das nicht alle? Die Rea­li­tät sieht lei­der oft anders aus. Wir het­zen von Ter­min zu Ter­min, essen unter Stress und schla­fen unter Stress. Bevor wir es rea­li­sie­ren … Wei­ter­le­sen

Wenn Träume nicht (direkt) wahr werden

Wenn Träu­me nicht (direkt) wahr wer­den Kennt ihr das? Ihr habt wochen­lang etwas geplant und dann funk­tio­niert es auf ein­mal nicht? Lei­der bin ich ein Mensch, der wenn er z.B. eine Rei­se plant, sich abso­lut rein stei­gert, schon wun­der­ba­re Rei­­se- Rou­ten her­aus­sucht und sich schon am Strand lie­gen sieht. Du malst du dir also schon … Wei­ter­le­sen

Eigenheim, Kind und Hund — Die ideale Lebensvorstellung?

Eigen­heim, Kind und Hund — Die idea­le Lebens­vor­stel­lung? “Wann ist es denn bei euch soweit mit Kin­dern?” Die­sen Satz hören Mike und ich als Paar so gut wie gar nicht, weil uns die Leu­te, die wir in unse­rem Umfeld haben ken­nen und wis­sen, dass wir noch nicht an Kin­der den­ken, geschwei­ge denn ein Haus zu kau­fen … Wei­ter­le­sen

Besser einschlafen und durchschlafen — Mein Abendritual

Bes­ser ein­schla­fen und durch­schla­fen — Mein Abend­ri­tu­al Viel­leicht habt ihr auch Pro­ble­me mit dem ein­schla­fen oder durch­schla­fen. Die Gedan­ken und Sor­gen krei­sen nur so im Kopf her­um und ihr wer­det und wer­det nicht müde? Heu­te möch­te ich euch mein per­sön­li­ches Abend­ri­tu­al vor­stel­len, mit dem ich per­fekt in einen erhol­sa­men Schlaf über­glei­te. Täg­lich sind wir einer … Wei­ter­le­sen

Ein gesunder und funktionierender Körper — Sei dankbar

Ein gesun­der und funk­tio­nie­ren­der Kör­per — Sei dank­bar Ganz ehr­lich — Wie oft ver­ges­sen wir, dass wir einen gesun­den und funk­tio­nie­ren­den Kör­per haben? Na klar, wir haben Bei­ne und na klar, wir haben ein Gehirn, dass “eini­ger­ma­ßen” 😀 rund läuft aber so selbst­ver­ständ­lich ist das nicht. Wir soll­ten das schät­zen und uns rea­li­sie­ren, dass es … Wei­ter­le­sen

Yoga Retreat in der Eifel mit Vivere Vital + Interview mit Peggy Böhmer

Yoga Retre­at in der Eifel mit Vive­re Vital + Inter­view mit Peg­gy Böh­mer Wie ihr wisst bin ich seit gerau­mer Zeit ein gro­ßer Yoga und Acht­sam­keits-Fan. Seit kur­zem prak­ti­zie­ren Mike und ich jeden Mor­gen gemein­sam. Dies haben wir zum Anlass genom­men ein Yoga Retre­at Wochen­en­de mit mei­ner Yoga­schu­le Vive­re Vital aus Ratin­gen aus­zu­pro­bie­ren. Am ver­gan­ge­nen … Wei­ter­le­sen

Tägliches Yoga Training

Täg­li­ches Yoga Trai­ning Vor zwei Wochen habe ich in mei­nem Yoga Kurs wie­der deut­lich zu spü­re bekom­men wie gut Yoga mir tut. Kör­per­lich, als auch geist­lich. Mein Kreuz­bein hat­te sich ver­renkt. Nach der Yoga Stun­de bei Peg­gy in Ratin­gen waren die Schmer­zen ver­schwun­den. Nach die­ser Yoga Ein­heit schwor ich mir von nun an jeden Tag … Wei­ter­le­sen

Kurze Zündschnur — Emotionale Reaktionen

Kur­ze Zünd­schnur — Emo­tio­na­le Reak­tio­nen Kennt ihr die­ses Gefühl? Eine kur­ze Zünd­schnur zu haben? Viel Stress, Ereig­nis­se die sich über­schla­gen, ein­fach ein ver­rück­tes Jahr?! Die­ses Jahr sind sehr vie­le posi­ti­ve Din­ge pas­siert aber auch sehr vie­le Din­ge, die mich zum Teil aus der Bahn geschmis­sen haben. Ich merk­te in letz­ter Zeit immer häu­fi­ger, dass ich … Wei­ter­le­sen

Bahlsen X-Mas — Das ist Weihnachten

Bahl­sen X-Mas — Das ist Weih­nach­ten #spon­so­red­post. Was ist Weih­nach­ten? Nur noch knapp einen Monat, dann ist wie­der Hei­lig­abend. Die Zeit rast nur so dahin. Für mein Gefühl war es noch ges­tern Som­mer. Jedes Jahr fei­ern wir Weih­nach­ten. Es gibt vie­le, vie­le Geschen­ke, lecke­res und vor allem viel zu viel zu essen und die obli­ga­to­ri­schen … Wei­ter­le­sen

Yoga- Meine neue Leidenschaft

Yoga- Mei­ne neue Lei­den­schaft Na ja, so neu ist sie nun auch wie­der nicht die­se Lei­den­schaft für’s Yoga. Vor knapp einem Jahr begann sie bei Gaby, einer Yoga­leh­re­rin, die vor allem das The­ma pas­si­ve Medi­ta­ti­on stark in ihren Kur­sen ein­setz­te. Nach der ers­ten Stun­de lief ich wie auf Wol­ken. In den fol­gen­den Wochen fühl­te ich … Wei­ter­le­sen

Buchtipp: Komm, ich erzähl dir eine Geschichte

Buch­tipp: Komm, ich erzähl dir eine Geschich­te In den letz­ten Jah­ren bin ich nicht sehr oft zum Lesen gekom­men. Das lag zu einem sehr gro­ßen Teil dar­an, dass ich viel eher mit mei­nem Han­dy, als mit einem guten Buch beschäf­tigt war. Vor eini­gen Wochen stö­ber­te ich ein wenig in einer Biblio­thek in Düs­sel­dorf her­um und … Wei­ter­le­sen

Die Frage der Authentizität-Ein Erklärungsversuch

Die Fra­ge der Authen­ti­zi­tät-Ein Erklä­rungs­ver­such Wie kann der Mensch im All­tag frei sein? Authen­ti­zi­tät ist ein sehr all­ge­mei­nes und Berei­che über­grei­fen­des Kon­zept, dass für mich nicht an Poli­tik, Reli­gi­on oder Ideo­lo­gie fest­zu­ma­chen ist. Es betrifft die Bezie­hung eines Men­schen zu sich selbst und mit der Welt, die ihn umgibt. Authen­ti­zi­tät kann nicht durch sich wie­der­ho­len­de … Wei­ter­le­sen

Mein tägliches, achtsames Morgenritual zur Stressvorbeugung

Mein täg­li­ches, acht­sa­mes Mor­gen­ri­tu­al zur Stress­vor­beu­gung Wie ich euch bereits in einem vor­he­ri­gen Post berich­tet habe, steht das The­ma Acht­sam­keit bei mir ganz hoch im Kurs. Nach Jah­ren vol­ler (teil­wei­se) selbst­kre­iertem Stress, habe ich mich vor eini­ger Zeit dazu ent­schlos­sen das Zep­ter selbst in die Hand zu neh­men, indem ich begann mich mit Yoga und … Wei­ter­le­sen

Wie kreiere ich Balance in meinem Leben?

Wie kre­iere ich Balan­ce in mei­nem Leben? Meh­re­re Men­schen haben mich in letz­ter Zeit dar­um gebe­ten neben Foto’s auch Arti­kel auf dem Blog zu ver­fas­sen. Dar­um habe ich beschlos­sen, dass ich ab heu­te auch hier auf K Fashion Clot­hing schrei­ben wer­den. Ich möch­te mit fol­gen­dem The­ma begin­nen: Wie kre­iere ich Balan­ce in mei­nem Leben? Balan­ce bedeu­tet für … Wei­ter­le­sen